本日も快晴の元、ビューティーキャンプ3日目が始まりました✨

午前の2コマは、昨...

本日も快晴の元、ビューティーキャンプ3日目が始まりました✨

午前の2コマは、昨日に引き続き、美姿勢スペシャリストチーム「RRR」石井完厚先生にご講義頂きました。

猫背や骨盤の歪みによる悪影響を学び、トレーナーの皆様にサポートして頂きながら、エクササイズを行いました。

肋骨周りを整える、椅子やマットを使ったトレーニングや、バンドを使った骨盤のトレーニングなどは、日常に取り入れたいものばかりでした。

石井先生、トレーナーの皆様、ありがとうございました。

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